一、准备工作

夏季长沙杰豪自驾游开车之前，做好准备工作非常重要。首先，检查车辆的机油、刹车油、冷却液等保养品的使用情况，确保车辆在良好的工作状态。其次，检查轮胎的气压和磨损情况，确保轮胎安全可靠。另外，准备好一份详细的地图或导航仪，确保在旅途中不会迷路。最后，检查车辆的所有行驶证、保险单等重要文件，确保所有手续齐全。

二、防晒护眼

夏季阳光强烈，开车时容易受到阳光的刺激，影响驾驶安全。因此，我们在自驾游时要注意防晒护眼。首先，选择适合夏季的防晒霜和太阳镜，防止皮肤和眼睛受到阳光的伤害。其次，采取措施遮挡阳光，例如使用遮阳挡、挡风玻璃遮阳板等，减轻炎热和阳光刺激带来的不适感。

三、注意车内环境

夏季高温容易使车内温度升高，影响驾驶员的舒适度和安全性。因此，我们需要注意车内环境。首先，提前打开车窗，排出热气，降低车内温度。其次，可以使用车载空调或风扇来调节车内温度，提供一个舒适的驾驶环境。另外，注意保持车内空气流通，可以定期清洁座椅、地板和车内空调过滤器，减轻灰尘和异味对驾驶的影响。

四、合理安排行车时间

在夏季自驾游中，合理安排行车时间是非常重要的。夏季的白天时间长，我们可以选择在早晨或傍晚出行，避开高温时段，减少在太阳底下长时间暴晒的风险。另外，还应该根据路况和行车距离，预估出行时间，避免长时间的连续驾驶，以免疲劳驾驶导致事故的发生。

五、注意饮食和休息

夏季高温容易使人们体力消耗较快，影响身体状况和驾驶安全。因此，在自驾游过程中，我们需要注意饮食和休息。首先，补充足够的水分，保持身体的水平衡。其次，避免过度进食油腻和刺激性食物，以免影响消化系统功能。此外，每隔2-3个小时，适当停车休息，进行眼部放松和四肢活动，缓解驾驶疲劳。